عزيزتي الحامل اهتمي بهذا

هيومن فويس نصحت الدكتورة السورية سهام السوقية الحوامل بتناول الاغذية الغنية بالحديد لما فيه من أهمية كبيرة للأم والجنين، ووتواجد الأغذية الغنية بالحديد في كل من السبانخ، واللحوم الحمراء والكينوا والبروكلي وا...

أغذية تعالج فقر الدم

هيومن فويس: ميسون الزركلي يتكون الدم بشكل اساسي من الهيموغلوبين وهو الجزء المسؤول عن حمل الأكسجين من الرئتين الى باقي أجزاء الجسم بما فيها الدماغ . والحديد مكون أساسي في تركيب الهيموغلوبين لذلك عند نقص ال...

سبع نصائح سهلة للتخلص من الكرش

ميسون الزركلي: هيومن فويس 1- اوقفوا الخبز الأبيض نهائيا 2- امتنعوا عن الطبخ بالسمنة او بالزبده ... استعملوا كمية قليلة من الزيت 3- المشي السريع او الهرولة  كل يوم لمدة 40 دقيقة 4 - تمارين المعدة يوم...

نصيحة لمرضى الصداع النصفي

هيومن فويس: ميسون الزركلي يوجه الاطباء نصائح هامة للتخفيف من ألم الصداع، وأهمها: شرب كوب من مغلي البابونج، لما له من تأثير مهدئ ومسكن للألم. اضافة الى النوم الجيد من 6 إلى 7 ساعات يوميا ممارسة التما...

 أخصائية سورية: فوائد المكدوس التي لا تعرفونها

هيومن فويس: ميسون الزركلي تحدثت الدكتورة السورية "سهام سوقية" عن فوائد "المكدوس" المشهور، مؤكدة انه يساعد في عملية الهضم وتعزيز صحة القلب والشرايين، كما انه يعتر وجبة جيدة غنية ومهمة خلال فترات الريجيم وخفض ...

الدكتورة سهام سوقية: اخسر 2 كيلو في اسبوع

هيومن فويس: ميسون الزرلكي أكدت الأخصائية السورية الدكتور "سهام سوقية" على ضرورة اتباع برنامج غذائي محدد لخسارة الوزن والوصول الى جسم المثالي، وبحسب "سوقية" فإن البرنامج كالتالي: اليوم الاول والثاني :: ...

عشبة متوفرة تنظف المرارة وتنشطها

هيومن فويس: سيلينا مارديني عشبة مفيدة ومعروفة منذ القدم، ولا زالت شائعة تعمل على تنشيط المرارة وتنظيفها من الرواسب وزيادة كفاءتها في العمل، وبحسب دراسات طبية، فإن "البابونج" مفيد جدا في ذلك، ويمكن شربه مغلي ...

15سبب يجعلك تتناول الليمون والنعناع

هيومن فويس: ميسون الزركلي نصحب أخصائية التغذية والدكتورة السورية "سهام سوقية" بتناول شراب النعناع مع الليمون للتمتع بمجموعة من الفوائد الضرورية للجسم، وهي بحسب الاخصائية "سوقية": 1- يقوي جهاز المناعة. ...

تجنب هشاشة العظام وضعف البصر مع هذه الخضار

هيومن فويس: سيلينا مارديني قالت أخصائية التغذية، الطبيبة السورية "سهام سوقي" ان البروكلي من أحد الخضروات الغنية بفيتامين (جـ - ك) لأنه يحتوي على العديد من العناصر الكيميائية الأخرى التي لها دور كبير في الوقا...