خطوات هامة لمساعدة طفلك على النوم ليلاً

هيومن فويس لا شيء يُضاهي فرحة الأم بولادة طفل سليم معافى، لكن المعاناة الأكبر تحدث في عدم نوم الرضع لساعات طويلة، فتبدأ شكوى الأمهات بأنهن غير قادرات على مواصلة حياتهن، خاصة أن الأطفال ينامون فترات مُتقطعة، ...

هل تريد تخفيف الوزن دون حمية؟ إليك 7 طرق مثالية

هيومن فويس ينفق الكثير من الناس مبالغ طائلة على اشتراكات الصالات الرياضية والوجبات الغذائية الصحية أملا في الحصول على جسم مثالي، بالرغم من إمكانية تحقيق ذلك عبر عادات بسيطة، لا تكلف الكثير من المال والجهد. ...

الخارجية الإيرانية: قدمنا خطتيْ سلام لسوريا واليمن

هيومن فويس قال وزير الخارجية الإيراني، محمد جواد ظريف، الخميس، إنّ بلاده قدّمت خطة سلام لسوريا واليمن، وأشار ظريف، إلى أن "الحل العسكري في البلدين خاطئ". جاء ذلك في كلمة ألقاها، في افتتاح الدورة الثالثة لمؤتم...

7 نصائح للحصول على نوم هادئ وعميق (تقرير)

هيومن فويس يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالأرق، وعدم الكفاية من النوم، مما يقلل من التركيز في العمل. وإذا كنت تشعر بالأرق المستمر هناك العديد من الحلول، مثل الأطعمة المفيدة، وبعض السلوكيات البسيطة التي ت...