ترغب في نوم جيد؟.. إليك الطريقة

هيومن فويس كيف كان نومك الليلة الماضية؟ إذا كنت مرهقا للغاية فلا تقلق كثيرا، فأنت لست وحدك في هذه المعاناة، لكنّ هناك طرقا تمكن المرء من الحصول على النوعية الجيدة من النوم. في هذا الإطار، تقول الكاتبة كلو...

الدماغ يأكل نفسه بسبب قلة النوم(دراسة)

هيومن فويس حذّرت دراسة إيطالية حديثة، من أن الدماغ البشرية تتعرض للتآكل حين لا يأخذ الإنسان قسطًا كافيًا من النوم ليلاً، لكنها أوضحت أن الأمر لا يتسبب في أضرار صحية مقلقة. الدراسة أجراها باحثون في علم الأ...