هيومن فويس: متابعات

الخيار به خصائص مفيدة جدًا لجسم الإنسان قد يجهلها الكثيرون، الشائع عنه أنه بديل للمياه في الجسم، لكن الخيار له فوائد أخرى لا تعد ولا تحصى.

الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء، ولكنه يحتوي أيضا على بروتينات ودهون وكربوهيدرات وعناصر معدنية مثل الكالسيوم والحـ.ـديد والفـ.ـسفور والزنك، كما يحتوي على نسبة ضئيلة من الفيتامينات باستثناء فيتامين “k”، الذي تبلغ نسبته 21% من الخيار.

فائدة الخيار للجسم

نقلًا عن “ميديك فوروم” أكد خبراء التغذية والأطباء أن للخيار فوائد عديدة للجسم، فالخيار يعد بديلًا فعالًا للأسبرين، لأن الماء الموجود في الخيار تساهم في التفـ.ـاعلات القـ.ـلوية، وهو مثالي للبيئة الداخلية للجسم، مما يمنع من زيادة الحموضة.

يوصي الخبراء بضرورة إدراج الخيار في نظام كبار السن الغذائي، خاصة لأنه يخلق شعور بالشبع، لذلك فإن حمية الخيار يمكن أن تقلل من هشاشة العظام، وكذلك عمليات فقدان الكتلة العضلية التي تعتبر واحدة من علامات شيخوخة الجسم، كما تخفف من علامات قرب ارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.

كما يؤكد الأطباء أن الخيار مضـ.ـاد قوي للالتهابات كالأسبرين، ولكنه غير مضر بالمعدة، كما يحتوي الخيار على مركبات الفلافونويد والتربينات التي تمنع ظهور الأورام الخبـ.ـيثة، ويحتوي الخيار على مركب نادر جدا وهو “cucurbitacin” الذي يقيد نمو الأورام الخبـ.ـيثة، فهذا المركب يستخدم حاليا كمادة أساسية في إنتاج أدوية لعلاج الأمراض السـ.ـرطانية.

فوائد أكل الخيار يومياً

  • ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف؛ لأنّ 90% منه يتكوّن من الماء.
  • تقليل درجة حرارة الجسم.
  • حماية البشرة من الالتهابات،وحروق الشمس.
  • علاج الهالات السوداء، وانتفاخ العينين.
  • طرد السموم من الجسم،
  • والتخلّص من حصى الكلى،
  • وتقليل نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم.
  • تقوية جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ج. تزويد الجسم بالطاقة.
  • تزويد الجسم بكثير من العناصر المهمّة، مثل الفيتامينات، والمعادن، مثل البوتاسيوم.
  • تسهيل عمليّة الهضم في الجسم، وتخسيس الوزن؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، وقليل من السعرات الحرارية.
  • الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانيّة، خاصّةً سرطان الثدي، والرحم، و البروستات. تحفيز خلايا البنكرياس لإنتاج الإنسولين، ممّا يساهم في علاج مرض السكري، وتنظيم مستوى السكّر في الدم.
  • علاج ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه.
  • القضاء على الفطريّات والبكتيريا الموجودة في الفم،
  • والمساعدة في الحصول على نفس منعش.
  • زيادة نموّ الشعر، وتقويته، وجعله نضراً. وقاية الأظافر من الهشاشة.
  • الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض: كمرض النقرس، والتهاب المفاصل؛ لاحتوائه على عنصر السيليكا. الحدّ من الإصابة بالدوار، والصداع؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين ب، والسكّريات.
  • إدرار البول،
  • والمحافظة على صحّة الكلى.
  • علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، كالإمساك. وصفات الخيار لعلاج مشاكل الجسم علاج جراثيم الفم وذلك بوضع شريحة من الخيار في سقف الحلق، وتثبيتها باللسان، وتركها مدّة نصف ساعة، ثمّ إزالتها. علاج آلام المفاصل والنقرس وذلك بمزج كميّة من عصير الخيار مع عصير الجزر، ثمّ تناوله، ممّا يقلّل مستوى حمض اليوريك.

 

المصدر: نبض + موقع موضوع

 

شارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي

الخيار .. مضاد للأورام الخبيثة

هيومن فويس: متابعات الخيار به خصائص مفيدة جدًا لجسم الإنسان قد يجهلها الكثيرون، الشائع عنه أنه بديل للمياه في الجسم، لكن الخيار له فوائد أخرى لا تعد ولا تحصى. الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء، ولكنه يحتوي أيضا على بروتينات ودهون وكربوهيدرات وعناصر معدنية مثل الكالسيوم والحـ.ـديد والفـ.ـسفور والزنك، كما يحتوي على نسبة ضئيلة من الفيتامينات باستثناء فيتامين "k"، الذي تبلغ نسبته 21% من الخيار. فائدة الخيار للجسم نقلًا عن "ميديك فوروم" أكد خبراء التغذية والأطباء أن للخيار فوائد عديدة للجسم، فالخيار يعد بديلًا فعالًا للأسبرين، لأن الماء الموجود في الخيار تساهم في التفـ.ـاعلات القـ.ـلوية، وهو مثالي للبيئة الداخلية

Send this to a friend