المرأة والصحة

أطعمة تحولك “عجوزا” قبل الأوان.. تعرف عليها واحذرها

هيومن فويس يعتقد كثيرون ممن يسعون للحفاظ على بشرتهم نضرة أن السر يكمن في اتقاء أشعة الشمس واستخدام المرطبات، إلا أن موقع "هيلث لاين" الطبي كشف عن تأثير التغذية على شباب البشرة. وحذر الموقع من أطعمة يؤدي ت...

خطوات هامة لمساعدة طفلك على النوم ليلاً

هيومن فويس لا شيء يُضاهي فرحة الأم بولادة طفل سليم معافى، لكن المعاناة الأكبر تحدث في عدم نوم الرضع لساعات طويلة، فتبدأ شكوى الأمهات بأنهن غير قادرات على مواصلة حياتهن، خاصة أن الأطفال ينامون فترات مُتقطعة، ...

فكي شفرات طفلك واكتشفي نوع الذكاء الذي يمتلكه

هيومن فويس "النسيان والحركة والطَّرق بأصوات عالية" هي شفرات ينقلها طفلك إليكِ كي تتعاملي معه من خلالها، وهي في الوقت نفسه تعبر عن ذكائه. اختلف العلماء ما إذا كان الذكاء أمرا مكتسبا أم أنه موروث جيني، وسواء اتفقنا أو اختلفنا حول عوامل تكوين الشخصية أو الذ...

متى عليك أن تقلق؟ 4 أسباب تحول “الانفلونزا” إلى مرض قاتل

هيومن فويس  تعد الأنفلونزا من أشد الأمراض عدوى هو مرض يسببه عدد من الفيروسات من مجموعة أورثوميكسوفيريداي التي تصيب كلًا من الطيور والثديات عادة ما تسبب التهاب بالجهاز التنفسي خاصة الالتهاب الرئوي في حالة عدم...

دراسة: النوم أفضل بكثير من الرياضة في تخفيف الوزن!

هيومن فويس أظهر بحث جديد أن النوم السليم والمعتدل للإنسان له تأثير أقوى في فقدان الوزن من الذهاب لساعات طويلة إلى الصالات الرياضية. كتبت صحيفة "ميرور أونلاين" البريطانية، أن الحل الأسهل والأفضل لفقدان الو...

دراسة: نصف كوب خضروات- مطهية- يعادل 80 دقيقة مشي!

هيومن فويس تناول نصف كوب من الخضروات المطهية يعادل في أثره على اللياقة الذهنية والصحة النفسية أثر المشي لأكثر من 80 دقيقة، هذا ما خلصت إليه دراسة بريطانية حديثة. الدراسة المنشورة في عدد فبراير من دورية "سوشال ساينس آند ميديسن"، ترجح أن تناول كميات أكبر م...

منها “الجزر يقوي النظر”.. 13 مقولة عامة أثبتها العلم

هيومن فويس ويوصي الناس بعضهم البعض منذ زمن طويل بعدم الأكل في وقت متأخر من الليل، وهذا الأمر صار ثابتا، في لحظتنا المعاصرة، وأوردت دراسات حديثة أن الأشخاص الذين يعتادون الأكل خلال المساء يصبحون أكثر استهلاكا...

كيف يمكنك التمييز بين الإنفلونزا ونزلة البرد؟.. معلومات صحية عليك معرفتها

هيومن فويس الطقس بارد والوقت شتاء، هل تشعر بالتعب والإعياء وآلام في المفاصل؟ فكلها عوارض مرضية متشابهة بين الإنفلونزا ونزلة البرد وقد تختلط على البعض، فكيف يمكن أن تفرق بينهما؟ تزداد حالات الإصابة بحسب ما...

7 أغذية احذفها من فطورك

هيومن فويس فطور الصباح بالنسبة للبعض الوجبة الأكثر أهمية في اليوم، ويعد تناول الطعام بطريقة ذكية في الصباح الباكر مفيدا جدا لأجسامنا، وهو ما يدعو للتساؤل عن الأغذية التي علينا عدم تناولها في وجبة الفطور إذا كنا نرغب في اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. ونقدم...

كم أقصى حد من القهوة يمكن شربه دفعة واحدة؟

هيومن فويس "الشيء الذي يزيد عن حده ينقلب ‫إلى ضده".. هذا المثل الشائع ينطبق على القهوة، حيث يؤدي الإفراط في ‫شربها إلى متاعب صحية. ‫ ‫وأوضح البروفيسور كريستيان سينا أن الكمية الزائدة من الكافيين قد تتسبب ‫...

Send this to a friend