منوعات

ماهي فوائد الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء؟

هيومن فويس

ماهي فوائد الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء؟

عليك بالاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء للحصول على فوائد متعددة لحماية الجسم من المشكلات الصحية.

ومجرد التفكير في الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء قد يصيبك بالقشعريرة، ولكن أثبتت الدراسات أن الماء البارد قد يمنحك بعض الفوائد المميزة للجسم مقارنة بالماء الدافيء أو الساخن، وأشار موقع “medical daily” إلى تقرير عن فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء.

1. تنشيط الجهاز المناعي
الاستحمام بالماء البارد يساعد على تنشيط الجهاز المناعي، حيث أنه يساعد على إطلاق خلايا الدم البيضاء، مما يزيد من تقوية المناعة والوقاية من التعرض إلى الأمراض المختلفة والفيروسات.

2. تحسين الدورة الدموية
الاستحمام بالماء البارد يساعد على انتقال الدم إلى الأعضاء المختلفة بالجسم، مقارنة بالماء الساخن الذي يؤدي إلى تدفق الدم إلى سطح الجلد فقط، ولهذا نجد أن الماء البارد أفضل حيث أنه يساعد على تقوية الشرايين والوقاية من انسدادها والعمل على التقليل من ضغط الدم المرتفع.

7 أمراض في الشتاء.. دليل شامل لحماية طفلك
3. التخفيف من ألم العضلات
نلاحظ دائما أن الرياضيين يحرصون على أخذ حمام بارد بعد التمرين، وهذا بسبب أن الاستحمام بالماء البارد يساعد على التخفيف من ألم العضلات والعمل على استرخائها.

الاستحمام بالماء البارد يعزز طاقة الجسم – تعبيرية

4. تعزيز طاقة الجسم
تدفق الماء البارد أثناء الاستحمام يساعد على زيادة كمية الأكسجين وتدفق الدم نحو الدماغ، مما يساعد على تعزيز طاقة الجسم مما يجعلك نشيط طوال اليوم.

5. تعزيز الحالة المزاجية
يؤثر الاستحمام بالماء البارد في الشتاء على مستقبلات البرد على الجلد، مما يساعد الجسم على إرسال النبضات الكهربائية من النهايات العصبية إلى الدماغ، مما يساعد على انضباط الحالة المزاجية والوقاية من الإصابة بالاكتئاب والتخلص من التوتر والقلق.

هل تزداد عدوى كورونا في الشتاء؟
فضلا على أن الماء البارد يساعد على التقليل من الإجهاد حيث أشارت موقع “medline plus” إلى دراسة أثبتت أن حمض اليوريك ينخفض عند التعرض إلى مؤثر بارد وزيادة نسبة جلوتاثيون والذي يعتبر من مضادات الأكسدة، مما يساعد في الحفاظ على مضادات الأكسدة الأخرى في معدلاتها الطبيعية.

6. الحفاظ على صحة البشرة والشعر
قد يتسبب الاستحمام بالماء الساخن في إصابة البشرة بالجفاف وأيضا الإصابة بحكة فروة الرأس وقشرة الشعر، على العكس من الماء البارد الذي يحافظ على الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة وفروة الرأس مما يجعل البشرة ناعمة ويساعد في الحفاظ على الشعر لامع وخالي من القشرة.

أضرار الاستحمام في الشتاء أضرار الاستحمام في الشتاء وهناك الكثير فى هذه الفقره عن اهم أضرار الاستحمام في الشتاء وهى : – يتعرض الشخص لنزلات البرد والحمى إذا لم يقم بتدفئة نفسه على الفور بعد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء. – نزول الماء على جسد الشخص يسبب شعور بضيق التنفس والقشعريرة، وفي حالات نادرة قد يؤدي لتوقف القلب وبالأخص إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في القلب.

يقول خبراء الجلد إن الاستحمام اليومي في الشتاء يمكن أن يؤثر سلبا على الجلد ويشكل ضررا عليه، خاصة عند الاستحمام في الصباح في فصل الشتاء. – الاستحمام في الشتاء فإنه يوفربعض الدفء والراحة، لكنه يجرد الجلد من الزيوت الطبيعية التي ينتجها للبقاء رطبا لذلك يمكن أن يسبب الاستحمام في الشتاء جفاف الجلد.

الجلد ينتج بكتيريا جيدة للحفاظ على صحته وحمايته من سموم المنتجات الكيماوية، فعند أخذ حمام كل يوم فيؤثر ذلك على هذه البكتيريا وصحة الجلد، ويوصى أطباء الأمراض الجلدية بضرورة الحد من عدد مرات الاستحمام في فصل الشتاء لمرة واحدة خلال يومين أو ثلاثة أيام. – الاستحمام بالمياه الساخنة في الشتاء يؤدى إلى تدمير الأظافر، لأن امتصاص الماء أثناء الاستحمام تفقدها الرطوبة والزيوت الطبيعية، مما يجعلها جافة وضعيفة. – الاستحمام في حوض ماء ساخن في يوم بارد يؤدي إلى انخفاض سريع في ضغط الدم ما يؤثر على القلب. – كثرة الاستحمام في الشتاء قد يكون لها بعض الأضرار على الصحة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.