منوعات

ماهي أسباب زيادة السعال ليلًا وطرق علاجه؟

هيومن فويس

ماهي أسباب زيادة السعال ليلًا وطرق علاجه؟

كل شخص يعاني من السعال من وقت لآخر وتعد أسباب زيادة السعال ليلا عديدة يجب علاجها مبكرا لأنه عندما يحدث السعال في الليل ، فإنه يمكن أن يقطع النوم ويمنع الشخص من الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل.

لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لتخفيف السعال ليلاً ، بما في ذلك الأدوية وتغيير نمط الحياة والعلاجات الطبيعية.

قد تساعد الثمانى نصائح التالية الشخص على تقليل أو تخفيف السعال الليلي وفقا لموقع medicalnewstoday

1. مقياس الرطوبة

يمكن استخدام جهاز يسمى مقياس الرطوبة للتحقق من مستوى الرطوبة في الغرفة وهناك مجموعة مختارة من أجهزة الترطيب المتاحة الشراء عبر الإنترنت .

2. تقليل مسببات الحساسية

تشمل مسببات الحساسية الشائعة العفن ووبر الحيوانات الأليفة والغبار. يمكن لأي شخص تقليل السعال المرتبط بالحساسية في غرفة النوم عن طريق غسل الفراش بالماء الساخن مرة في الأسبوع والاستحمام قبل النوم لإزالة مسببات الحساسية الخارجية ، مثل حبوب اللقاح.

3. الشاي مع العسل

الشاي الساخن مع العسل يمكن أن يهدئ الحلق ويقلل من التهيج ويخفف المخاط ولا ينبغي إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة .

4. مضادات السعال

قد يكون لأدوية السعال آثار جانبية وتتفاعل مع أدوية أخرى ، لذلك من الأفضل التحدث إلى الطبيب أو الصيدلي أولاً.

هناك مجموعة مختارة من مثبطات السعال ومُطهِّرات للبلغم لها نتائج فعالة 5. الغرغرة بالماء الدافئ والملح قبل النوم

يمكن للمياه المالحة أن تخفف من التهاب الحلق أو تهيجه. يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة المخاط من مؤخرة الحلق.

لتقليل السعال ، يمكن لأي شخص خلط ملعقة صغيرة من الملح في حوالي 6 أكواب من الماء الدافئ والغرغرة عدة مرات قبل النوم.

يجب بصق الماء المالح بعد الغرغرة وعدم بلعه.

6. الإقلاع عن التدخين

يعد تدخين السجائر سببًا متكررًا للسعال طويل الأمد. سيساعد الإقلاع عن التدخين في تقليل السعال بمرور الوقت ، على الرغم من أنه لن يوقف المشكلة بين عشية وضحاها.

قد يكون من المفيد أيضًا التحدث إلى الطبيب حول الوسائل المساعدة على الإقلاع ، مثل لصقات النيكوتين والعلكة والأدوية.

7. بخاخ محلول ملحي للأنف

رذاذ الأنف الملحي يمكن أن يقلل الجفاف والمخاط الرقيق ويزيل المهيجات ومسببات الحساسية من الأنف.

تحتوي بخاخات الأنف المالحة على الملح والماء وقد تقلل أيضًا من التنقيط الأنفي الخلفي وتتوفر مجموعة مختارة من بخاخات الأنف المالحة الشراء عبر الإنترنت .

8. يعالج الربو

. من الأعراض الشائعة للربو السعال ، والذي غالبًا ما يزداد سوءًا في الليل قد يتوقف جهاز الاستنشاق بوصفة طبية عن السعال ليلاً بسبب الربو. تحتوي بعض أجهزة الاستنشاق على أدوية تنفسية لفتح المسالك الهوائية ، مما قد يخفف من السعال ويجعل التنفس أسهل.

اقرأ أيضاً:أخيرًا فعلتها واتساب وأضافت الميزة الجديدة التي طال انتظارها

ما زال تطيق واتساب للمراسلات الفورية يضيف العديد من المزايا التي تعمل على راحة المستخدمين، وإن كانت بعض هذه الميزات متأخرة، بالرغم من وجودها في عدد من التطبيقات الأخرى، ولكن أن تأتي متأخراً خيراً من أن لا تأتي.

واتساب يضيف ميزة ترانسكرايب لمنع الإحراج عن المستخدمين

وخلال الأسبوع الماضي تم فرض غرامتين كبيرتين من إيرلند وتركيا على تطبيق واتس آب بسبب بيانات المستخدمين ومسألة الخصوصية، الأمر الذي أثار غضباً كبيراً تجاه التطبيق، ومما زاد هذا الغضب هو وجود تقارير تفيد بأن موظفي واتساب لهم الحق في الإطلاع على رسائل المستخدمين وقراءتها حتى وإن كانت مشفرة.

واليوم أعلن تطبيق واتساب أنه سوف يضيف ميزة جديدة تسمى ترانسكرايب، وهي تعني أن المستخدم باستطاعته أن يحول الرسالة الصوتية إلى رسالة نصية، منعاً لإحراجه حال وجوده في مكان لا يسمح بسماع الرسائل الصوتية، كأن يكون في اجتماع أو مكان غير مناسب لسماع مثل هذه النوعية من الرسائل.

فالآن أصبح للمستخدم ميزة تحويل الرسالة الصوتية إلى نصية، وسوف يتم تطبيقها أولاً باللغة الإنجليزية وعلى هواتف آيفون، وفي وقت لاحق سوف يتم إضافتها لجميع المستخدمين، وذلك خلال الأسابيع المقبلة.

خطوة بخطوة.. إليك مزايا رائعة واحترافية في واتساب قد لا تعرفها أبدًا

يأتي تطبيق المراسلة الشهير واتساب المملوك لشركة فيسبوك بالعديد من الميزات التي تسهل التواصل بين الأشخاص. ويعد التطبيق الآن من أكثر تطبيقات المراسلة استخداماً في العالم بعدد مستخدمين شهري يصل إلى 2 مليار مستخدم.

وفيما يلي بعض من أبرز الميزات والحيل التي يمكن تفعيلها في التطبيق لاستخدامه باحترافية وتحسين الخصوصية وتحقيق أقصى استفادة منه.

1- تفعيل ميزة الرسائل المختفية
تتيح لك ميزة الرسائل المختفية في واتساب الحفاظ على خصوصيتك. وذلك من خلال حذف الرسائل في المحادثات تلقائياً بعد مرور سبعة أيام. ويمكن لأي مستخدم تشغيل الميزة في الدردشات الفردية، بينما يمكن لمسؤولي المجموعة تشغيل الميزة في الدردشة الجماعية. وفق العربية نت

صدى البلد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *