منوعات

.ماذا يحدث للجسم عند الصيام لمدة 30 يومًا؟

هيومن فويس

.ماذا يحدث للجسم عند الصيام لمدة 30 يومًا؟

1- التحكم في سكر الدميساعد الصيام على ضبط نسبة السكر بالدم، والحد من مقاومة الإنسولين، والسماح للجلوكوز بالوصول إلى خلايا الجسم عبر مجرى الدم بكفاءة أكبر، والتقليل من فرص الإصابة بالسكري.

2- مكافحة الالتهاباتوجدت بعض الدراسات أن الصيام يساهم في التخفيف من حدة الالتهابات المختلفة التي يعاني منها الجسم، ولكن يشترط أن يتم تناول أطعمة منخفض السعرات الحرارية، غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة في محاربة الالتهابات عند الإفطار والسحور

3- مفيد لصحة القلبالصيام لمدة 30 يومًا، يساهم في ضبط ضغط الدم، وخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية بالجسم، مما يعود بالنفع على صحة القلب والأوعية الدموية، وتقل فرص الإصابة بأمراض الشريان التاجي.اقرأ أيضًا: في رمضان.. هؤلاء أكثر المستفيدين من الصيام صحيًا

4- تعزيز صحة الدماغأظهرت بعض الدراسات أن الصيام قد يكون له تأثيرًا إيجابيًا على صحة الدماغ، إذ يساعد على إنتاج الخلايا العصبية المسئولة عن تعزيز الوظيفة الإدراكية.وبما أن الصيام يساهم في مكافحة الالتهابات المختلفة، فهذا الأمر يساعد على الوقاية من الاضطرابات العصبية التنكسية، مثل ألزهايمر ومرض باركنسون (اضطراب يصيب الجهاز العصبي ويؤثر على الحركة).

5- فقدان الوزنيساهم الصيام في خفض السعرات الحرارية الداخلة للجسم، ومع قلة تناول الطعام لفترات طويلة، تعتاد المعدة على هذا الوضع وينكمش حجمها.

وأشارت بعض الأبحاث إلى أن الصيام لعدد ساعات محددة من اليوم، ثبت أنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، عن طريق زيادة مستويات الناقل العصبي norepinephrine، وبالتالي يصبح الجسم أكثر قدرة على حرق الدهون المتراكمة به.وللاستفادة من الصيام في فقدان الوزن، يجب الابتعاد على الأطعمة الدسمة والحلويات، واستبدالها بالخضروات والفواكه الغنية بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.

قد يهمك: لأكثر من 15 ساعة صيام.. ماذا يحدث لجسمك في نهار رمضان؟6- إفراز هرمون النموالصيام لفترة طويلة، يساعد الأعضاء الحيوية على القيام بوظائفها الحيوية بكفاءة أكبر، ولا سيما الغدة الدرقية

فتصبح أكثر قدرة على إفراز هرمون النمو، الذي يساعد على فقدان الوزن وبناء الكتلة العضلية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.والتحكم في مستويات السكر الذي يوفره الصيام للجسم، من شأنه أن يحفز الغدد الدرقية لإفراز المزيد من هرمون النمو، وهذا ما أكدته بعض الدراسات

حيث أشارت إلى أن هناك علاقة عكسية بين هرمون الإنسولين وهرمون النمو.

7- تجديد خلايا الجسمالامتناع عن تناول الطعام لفترة طويلة، يوفر للجسم فرصة البحث عن الخلايا التالفة، لمهاجمتها والتخلص منها، وفي المقابل يبدأ الجسم في استعاضتها بخلايا أخرى سليمة.

خبر مفرح للعمال السوريين في تركيافي ظل الحظر
أطلقت وسائل إعلام تركية بشرى سارة للعمال السوريين الذين تعطلت أعمالهم نتيجة الإجراءات المتخذة من قبل حكومة البلاد لمواجهة فيروس كورونا.

ووفقًا لصحيفة “حرييت” التركية، فإن ما يقرب من 7500 عامل سوري وتركي سيحصلون على مساعدة مالية لمدة ستة أشهر، بقدر 1250 ليرة شهريًا، أي ما يعادل 150 دولارًا.

وأضافت المصادر أن الدعم سيكون ضمن برنامج الانتقال الوظيفي الذي تدعمه الحكومة الألمانية، وسيجري تنفيذه من قبل منظمة العمل الدولية، ووزارة العمل التركية، والتأمين الاجتماعي التركي.

وأوضحت الصحيفة أن المناطق التركية المشمولة بالمشروع هي أنقرة واسطنبول وإزمير وغازي عينتاب وأضنة وبورصة وآيدن وشانلي أورفا ومرسين وعثمانية وكهرمان مرعش وقيصري وقونيا ومانيسا.

وسيتمكن المتقدمون من تقديم طلباتهم من خلال عنوان الإنترنت الخاص بـ “مؤسسة التأمين الاجتماعي”، “SGK”.

اقرأ أيضاً:بعض العائلات التي عدد أفرادها أقل تحصل على زيادة في المساعدات المالية اليكم الأسباب
العـ.ـائلة التـ.ـي تتـ.ـكون من فردان ستحـ.ـصل على310ليرة تركي، وهذا المبلغ لن يكون كافياً لتغطية الايجار على الأغلب،

العائلات ذات عدد الأفراد الأكبر تحصل على مساعدة كلية أكبر من برنامج دعم التضامن الاجتماعي للأجانب -صوي مما يسمح لهم بتغطية حاجاتهم.

ولكن العوائل الصغيرة تستلم مبلغ قد لا يكون كافياً لتغطية احتياجاتهم .

على سبيل المثال العائلة المكونة من 9 اشخاص تحصل على مبلغ أكبر تركي كل شهر ويمكن لهذا المبلغ أن يغطي إيجار المنزل وبعض الحاجات الاخرى،

ولكن العائلة التي تتكون من فردان ستحصل على 240 ليرة تركي، وهذا المبلغ لن يكون كافياً لتغطية الايجار على الأغلب،

ولهذا السبب ستحصل العائلات الصغيرة على مبلغ أكبر كمساعدة كل ثلاثة أشهر لتغطية هذه الفجوة.
هيومن فويس
الشروط الجديدة للحصول على كرت الهلال2021
وبحسب منشور المنظمة التركية فإن القبول ضمن برنامج المساعدات مقترن بـ 6 شروط يجب توفر أحدها

نشر الهلال الأحمر التركي في الصفحة الرسمية التابعة لبرنامج الدعم المالي الخاص باللاجئين السوريين في تركيا (صوري) في موقع فيسبوك، منشوراً بلغات مختلفة من بينها العربية، كشف من خلالها المعايير التي يتم قبول الأشخاص بموجبها ضمن برنامج الدعم المالي.

وبحسب منشور المنظمة التركية فإن القبول ضمن برنامج المساعدات مقترن بـ 6 شروط يجب توفر أحدها:

– الإناث الوحيدات

– الآباء أو الأمهات الوحيدون من دون وجود أفراد آخرين في العائلة مع وجود طفل واحد على الأقل تحت سن الـ 18 عاماً

– المسنون فوق الستين عاماً مع عدم وجود أفراد آخرين بالغين في العائلة بين (18 -59) سنة
– العوائل التي لديها أربعة أطفال أو أكثر

– العوائل التي فيها فرد أو أكثر من ذوي الاحتياجات الخاصة (يجب أن تكون نسبة الإعاقة من 40 % فما فوق وموثقة بتقرير طبي)

– العوائل التي لديها عدد كبير من المتكلين (أطفال – مسنين -ذوي احتياجات خاصة) حيث يتم تحديد نسبة الاتكال بـ 1.5 فرد متكل مقابل كل فرد عمره بين الـ 18 – 59

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *