باستخدام الكمون 4 طرق لخسارة الكرش خلال 15 يوم

يساعد الكمون على حرق السعرات الحرارية، إضافة إلى تميزه بالعديد من الفوائد، منها تقليل نسبة الكوليسترول، وتقليل فرص الإصابة بالنوبات القلبية، وتنشيط الذاكرة، وتعزيز مناعة الجسم، وعلاج الأنيميا (فقر الدم)، وتحسين عملية الهضم، وكشف بحث تم إجراؤه على 88 شخصاً بديناً أن الكمون هو من المواد الفعّالة في فقدان الوزن.

طرق استخدام الكمون لإنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن خلال 15 يوم، وفقاً لما نشره موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة:

1- مشروب الكمون

يتم تحضير مشروب الكمون عن طريق نقع ملعقتين من الكمون في الماء ليلة كاملة ثم غليه في الصباح، وإضافة نصف ليمونة للمشروب بعد تصفيته من الحبوب، ثم تناوله على معدة فارغة صباح كل يوم لمدة أسبوعين.

2- الكمون مع الزبادي

لإنقاص الوزن بفاعلية، يمكن مزج ملعقة من مسحوق الكمون مع 5 جرامات من الزبادي (الروب)، وتناوله بشكل يومي.

3- مشروب الكمون بالعسل

كما يمكن إذابة 3 جرامات من مسحوق الكمون في الماء وتناوله يومياً، بعد إضافة بضع قطرات من العسل للمشروب.

4- الكمون مع الليمون والزنجبيل

ومن الوصفات المذهلة أيضاً لإنقاص الوزن، إضافة بذور الكمون لصحن من الخضراوات كوجبة عشاء، مع استخدام الليمون والزنجبيل المعروفين بقدرتهما الفائقة أيضاً في حرق الدهون.

ولتحضير هذه الوجبة في إنقاص الوزن، يتم سلق بعض الخضراوات في القليل من الماء، ثم نثر بعض بذور الكمون عليها بعد تصفيتها، وإضافة بعض عصير الليمون، وشرائح الزنجبيل الطازجة إليها.