المرأة والصحة

نصيحة لمرضى الصداع النصفي

هيومن فويس: ميسون الزركلي

يوجه الاطباء نصائح هامة للتخفيف من ألم الصداع، وأهمها:

شرب كوب من مغلي البابونج، لما له من تأثير مهدئ ومسكن للألم.

اضافة الى النوم الجيد من 6 إلى 7 ساعات يوميا

ممارسة التمارين الرياضية.

تجنب الضغوط والتوتر

وتعتبر أسباب الشقيقة وراثية بنسبة 90%، كما تلعب البيئة دورا فيها مثل الهرمونات ونمط الحياة والنوم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *